PLANILHA DO ZERO AOS 42KM COM PRAZER
Do 0 a 42km com prazer: evolua na corrida com planilhas profissionais
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SOBRE O CONTEÚDO
Com a planilha Do 0 a 42km com Prazer, evolua na corrida com planilhas profissionais. Receba orientações para evitar lesões, dicas de nutrição e exercícios para corredores. Desenvolva sua corrida com facilidade, acesso vitalício e um investimento único.
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Quais planilhas você vai receber após sua compra?
- Introdução a corrida
- Conhecendo e determinando suas zonas de treino
- Dicas para seu desenvolvimento
- Tipos de treino para corredores
- Planilha do Zero aos 42km
- Estratégia de nutrição
- Fortalecimento para corredores
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